Шта је нова веза са тјескобом? 8 знакова и 5 начина да се носимо с тим

Јесте ли тек ступили у везу и превише се плашите шта даље? Шта рећи, а не рећи? Шта открити а не открити? Па, још увек се упознајете и проблеми ће се дешавати у свакој вези. Али, ако вас мисли надвладају и не пуштају вас да уживате у вези, можда ћете проћи кроз оно што се у правилу назива новонастала анксиозност.

Шта је нова веза са тјескобом?

Нова анксиозност у везама је прилично честа. Скоро сваки појединац осети нешто од тога након што ступи у нову везу. И не, не ради се о томе како прва борба биће. Сама анксиозност је стање ума у ​​којем човек не може престати да размишља о одређеним стварима и вреднује себе. Ако ова анксиозност у новој вези негативно утиче на ваш љубавни живот, време је да добијете помоћ.





8 знакова имате нову анксиозност у вези

Према а студија, људи са генерализованим анксиозним поремећајем склони су прекинути односе из страха и непрестано се осећају несигурно и зависно. Не дозволите да вам се ово догоди. За вас смо идентификовали 8 уобичајених знакова нове анксиозности и 5 начина да се носите са тим.

1. Стално проверавате у телефону СВЕ ВРЕМЕ због њихових текстова

Ако стално проверавате телефон ради ли се о новим текстовима, јер се превише бојите да дате касни одговор, или се побрините да не дајете тренутне одговоре намерно, да не бисте испали превише очајни, имате га. Нова анксиозност у вези то ради с вама. Започињете израчунавање минута одговора, а за неке људе то је и број речи који користе. Измерени одговори неће помоћи вашој вези да расте на емоционалном нивоу. Иако постоје правила слања текстуалних порука током изласка, али на овај начин се једноставно одузимате од овог малог задовољства, али мерећи га сваки пут.



2. Превише се бојите да изнесете ствари које би могле проузроковати сукоб

Имате проблема са неким стварима, не волите неке ствари за које бисте желели да се промене, али помисао на ... 'Да ли је прерано почети такве ствари захтевати?', 'Хоћу ли га узрујати?', ' Хоће ли ме напустити ако борба траје предуго? «Доминираће у твојој глави. И тако, не кажете шта вам је на уму. Покушавате да избегнете сукобе и да у том процесу сакријете стварне од себе страх од одбацивања. Ако се можете односити према томе, један сте од оних људи који имају нову анксиозност у вези.

3. Сувише сте свесни свог говора тела

Кад идете да их сретнете, да ли спреј пуно парфема? Да ли сте сигурни да је ваша одећа савршена? (Под савршеним, мислим, иде на разговор савршено.) Док сте с њима, да ли се стално бринете о свом седећем или стојећем положају? Да ли вам срце стално куца, а ви се знојите? Па, све то у мало количине је само нервоза, али ако имате тенденцију да имате много тога, имате узнемиреност због своје нове везе. Мерите сваки појединачни потез и не можете остати слободни.

Повезано читање:10 савета за датум када имате социјалну анксиозност



4. Стално састављате сценарије у својој глави

Кад нисте с њима, мислите на оно што би се догодило кад сте с њима. Већином пута ваши сценарији нису позитивни или љубавни. Они су или у вези са свађом коју би могао да изабере ваш партнер или нечему што би могло довести до престанка везе попут неверност или злоупотребе. Ваш ум је постао базен шта-ако. Све ово довело је до тога да се стално збуните и нисте у могућности да уживате у најбољем делу свог односа - на почетку.

Израда сценарија у глави Извор слике

5. Бојите се да ће прекинути са вама

Престали сте бити стварни ви јер мислите да се ваш партнер можда не свиђа тој верзији вас. Дакле, покушајте да будете верзија за друштвене медије у којој се представљате онако како ваш партнер воли. Ви сте окамењени због чињенице да вас могу напустити ако пронађу недостатке код вас. Пустиш их узима те здраво за готово, јер живите у сталном страху и желите под сваку цену да сачувате везу.

Због тога се осећате као да сте заробљени и можете се осећати и клаустрофобичним.

6. Слажете се са оним што кажу

Било да је добро или лоше, не протурјечите њиховим изјавама, само се смијешите и климнете главом. Не покрећете пуно разговора или дебата нити говорите о стварима које вас муче, посебно вашој анксиозности. Ви буквално задржавате своја мишљења за себе, и да је мој пријатељ, знак токсичности, нездрава веза. Ако сте постали потпуно покорни, због страха да ћете их изгубити, проћи ћете кроз нову везу тјескобе.

Повезано читање: Плашим се да отворено прихватим да сам у вези. Шта да радим?

7. Не делите своје проблеме са њима

Сувише се плашите уклањања маске која скрива ваше рањивости. Не говорите им о својим страховима, својим лошим данима на послу, борбама кроз које сте прошли током живота, у борби са родитељима, о бившим животима или било чему што вас руши. Плашите се да би могли да се нашале са њим или вас не би узели превише озбиљно. И то је проблем - ваш сопствене несигурности уништиле би ваш однос јер све претпостављате и закључујете сами.

Пре него што сами изразите проблем, замислили сте њихову реакцију и, према вашој машти, није умирујућа, па сте одлучили да је уопште не делите.

8. Не изражавате своју љубав физички

Опет из страха да ће бити позван лепљив, не изражавате своју љубав физички. Сувише се плашите да то направите први потез - држања за руку или нагињања да се пољуби, првог загрљаја. Ви то препуштате њима. Уплашите се и шта ће они мислити о вашем телесном мирису. Оно што требате да схватите је да је у реду тако се осећати док се дружите, али у вези оба партнера прихватају једно друго упркос свим манама.

Не склањајте се од физичке интимности Извор слике

5 начина да престанете бити забринути у новој вези

Након препознавања знакова нове анксиозности у вези, следеће питање које се поставља је „Како да престанем бити анксиозан у новој вези?“ Па, не морате да бринете. Мало анксиозности је нормално јер ви и ваш партнер још истражујете. Ако осећате да се анксиозност повећава и да су горњи знаци приметно ту, ево 5 начина да престанете бити анксиозни у новој вези

1. Пођите с током

Ако заиста желите да сачувате своју везу од нарушавања због своје узнемирености, преузмите контролу над својим емоцијама и пустите да се ствари одвијају онако како се дешавају. Требало би неколико недеља или чак месеци да престанете размишљати о томе, али постепено ћете се навикнути. Не брините о томе да ли ће веза проћи кроз тешку фазу. Ако треба да буде - биће. Верујте универзуму и свом партнеру, ако је ваш партнер воли те безусловно, обоје ћете блистати након ове фазе.

Повезано читање: Сломљено срце у вези, одбијено у договореном мечу

2. Почните да прихватате себе

У реду је мирисати на одређени начин или изгледати на одређени начин. Свако добије приштиће и мрље на лицу. Сви имају тјелесну косу. Морате схватити да у вези која жели да положи дугорочни тест, оба партнера морају да прихвате једни друге са својим манама. Што им раније кажете, то ће бити боље. Ако је ваш партнер у вама, он / она неће имати проблема да прихвати такве природне или још веће ствари. Престаните бринути о томе и почните да волите себе ко сте. Селф ловинг је кључ.

Прихвати себе таквог какав јеси Извор слике

3. Разговарајте са својим партнером о томе

То вам се можда чини тешко, али након што започнете схватит ћете да то заиста није. Од суштинског је значаја да разговарате са својим партнером о превладавању ваше анксиозности. Комуникација је кључ, јер само то може вашем партнеру дати до знања о вашој анксиозности и помоћи вам да се носите са тим.

Запамтите, партнер у потреби заиста је партнер. Партнер је прво пријатељ. Ваш партнер ће вероватно моћи да вам помогне више него било ко други. Он / она ће вам помоћи да се суочите са својим страховима и систематски радите с њима.

4. Почните да се преусмеравате

Не постоји други начин да се извучете из осећаја анксиозности осим преусмеравања себе. Слушајте умирујућу музику, разговарајте с пријатељем, идите у шетњу или направите хоби, било шта што вам може помоћи да одвучете ум од ових мисли. Што више размишљате о томе, то ће вам више наудити.

Повезано читање:16 бисера нових савета за односе мушкараца

5. Почните да градите своје самопоштовање

За особу која пролази кроз неку врсту анксиозности је веома важно да одржи самопоштовање. Недостатак самопоуздања је чест симптом код анксиозних људи и то је оно што вас повлачи. Почните да радите на свом нивоу самопоуздања. Радите ствари у којима сте добри. Нека вас људи цене. Обавезно почните да се волите и гледате себе у очи. Реците себи: 'У реду је тако се осећати.'

Могли бисте се запитати је ли нормално да у новој вези имате анксиозност и да ли се ваш однос може упропастити због тјескобе? Одговор је ДА и НЕ. Да, потпуно је нормално да се у новој вези осећате анксиозно. У ствари, скоро сви то осећају. Само се уверите да то не утиче превише на ваше ментално здравље. Не бркајте нервозу са анксиозношћу.

НЕ, ваш однос због тога неће бити упропаштен јер ако сте у озбиљној вези тамо где је ваш партнер у вама колико год сте ушли у њих, онда ће они разумети кроз шта пролазите и покушати да ублажите вашу анксиозност. Са ваше стране, урадите све што је горе поменуто и увек се сетите, решење је љубав. Поклоните себи довољно љубави и све ће бити у реду.

9 Доказане предности саветовања - не трпите у тишини

6 знакова да сте у једностраном односу

5 ствари које се догађају кад се Интроверт заљуби